Présentation de la sophrologie

 "A toi-même sois fidèle" Shakespeare"

C’est à la fois une méthode pratique d’harmonisation entre le corps et l’esprit, une thérapie corporelle et une philosophie.

•En tant que Méthode, elle s’appuie sur des sciences reconnues telles que l’anatomie, la neurophysiologie et la neuropsychologie. Elle utilise des techniques précises  basées sur la respiration, la visualisation, la concentration et la détente musculaire.

•En tant que thérapie corporelle, elle s’appuie sur des techniques de relâchement du corps en lien avec un apaisement du mental.  Elle libère en douceur tensions et blocages divers par l’intermédiaire de gestes accomplis en état de relaxation et permet d’accéder à un état de bien-être global.  

•En tant que philosophie, elle s’inspire de la phénoménologie.  Centrée  sur l’évolution personnelle, elle permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi et d’optimiser les ressources et capacités qui existent en tout être humain.  

Ne pas être soi-même ce n’est pas être incapable de changer. Ne pas vouloir être ce que l’on veut paraître mais au contraire paraître ce que l’on est.