En savoir plus sur les addictions en sophrologie

L’addiction

"De la dépendance à l'autonomie"

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L’Addiction se rapporte autant à des produits qu'à des conduites. Pour citer quelques exemples: Les drogues, l'alcool, les médicaments, le tabac, la télévision, le jeu, le travail, la nourriture, le sport.

D'une manière générale, n'importe quel comportement compulsif peut être considéré comme "addictif".

En agissant conjointement sur le corps, le cœur et l'esprit, la Sophrologie aide la personne dépendante à gérer son addiction.

Une pratique régulière de la Sophrologie permet de:

·     Sentir et connaître son corps, mieux déceler ses besoins réels

·     Désamorcer les manifestations physiques de la dépendance

·     Reprendre contact avec sa respiration

·     Gérer l'angoisse et le stress, causes ou effets de l'addiction

·     Gérer ses émotions; apprendre à les canaliser pour soi et non contre soi

·     Etre structuré dans le temps, "ici et maintenant"

·     Se réassurer, renforcer l'estime de soi;

·     Renforcer la conscience des cinq sens

·     Apprendre à vivre son corps aussi au travers des sensations agréables